• 洪國峯中醫師

中醫看網球肘、高爾夫球肘

更新日期:2019年8月4日



28歲的蔡小姐是位新手媽媽,平常除了忙著泡奶粉、做家事外,也要三不五時抱著六個月大的小嬰兒入睡。這兩個星期來手肘外側疼痛,原先以為是普通的肌肉痠痛便放著不管,痛了就休息一下,沒想到症狀卻越來越嚴重,近半個星期甚至連拿東西、提袋子都會痛,求診國峯醫師才知道自己得了「網球肘」,她不禁困惑:「我也沒打網球,怎麼會得網球肘呢?」


什麼是網球肘、高爾夫球肘?


網球肘在醫學上稱為肱骨外上髁炎,指的是腕部伸肌群與旋後肌群過度使用,造成伸肌群肌腱所附著的肱骨外上髁處疼痛,影響肘腕部伸展。

相對於網球肘,另一個好發在手肘內側的疾病稱為高爾夫球肘,指的是因腕部屈肌群與旋前肌過度使用,造成屈肌群所附著的肱骨內上髁處疼痛,影響肘腕部屈曲。


網球肘跟高爾夫球肘會有什麼症狀?

  • 網球肘:擰毛巾、騎車催油門、拿東西、提東西時手肘外側處疼痛,嚴重時甚至會出現手肘外側無力的症狀。

  • 高爾夫球肘:洗衣服、提東西、手腕活動時手肘內側處疼痛,嚴重時甚至會出現手肘內側無力的症狀。

如何治療?

  • 口服中藥或針灸止痛。

  • 適當休息、避免長時間反覆相同動作。

穴位按壓

睡前以每分鐘30下的和緩速度,深層按壓兩側曲池、少海穴一分鐘,促進血液循環,改善慢性發炎。

  • 小海:將手肘彎曲,另一手手心貼住肘關節,大拇指按壓肘內側橫紋與骨頭連線中點。

  • 曲池:將手肘彎曲,另一手手心貼住肘關節,大拇指按壓肘外側橫紋與骨頭連線中點。

國峯醫師提醒:手肘痛、網球肘、高爾夫球肘的患者,可至新北市立聯合醫院中醫科諮詢,按我了解門診資訊

參考文獻

  1. 黃雅萍。漫談肱骨外上髁炎之診療。台北市醫師公會會刊,2008年第52卷第1期

  2. 黃雅鈴,陳文翔。肱骨內上髁炎(高爾夫球肘)。台北市醫師公會會刊,2009年第53卷第11期

  3. Tang H, Fan H, Chen J, et al. Acupuncture for Lateral Epicondylitis: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:861849.

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