你是否有這樣的情形？
腹脹、腹痛，壓力大或是緊張就加重症狀
排便次數改變，有時候一天上三次，有時候一個禮拜只有兩次
大便型態改變，有時候大便一顆顆像羊大便，有時候卻又拉水便
有時候會覺得有排不乾淨的感覺
你可能有大腸激躁症(irritable bowel syndrome)。
什麼是大腸激躁症？
大腸激躁症，又稱腸過敏、腸躁症，是中醫門診常見的疾病。患者有肚子脹、排便不順、便祕的情況，有時候也會合併有頭痛、腰酸背痛等情況。根據台灣的統計，這類疾病的盛行率有23%，也就是說每四個人裡就有一個人被這個疾病所困擾。
大腸激躁症的成因
目前成因不明，比較主流的假說包括：腸道運動失調、腸道菌叢改變、神經失調、壓力等。
診斷標準
依照Rome IV準則，有一項主要症狀和兩項以上的合併症狀可診斷為大腸激躁症。
主要症狀：
腹痛至少在六個月前開始，且在過去三個月內平均每周至少一天有復發性腹痛，伴隨以下合併症狀至少兩項。
合併症狀：
腹痛與排便有關。
有排便次數的改變。例如每天排便兩次變成每周排便兩次。
有排便型態的改變。例如從軟便、水便變成顆粒狀硬便。
中醫觀點
中醫認為大腸激躁症與情志因素有關，屬於肝的臟象。情志太過使得肝氣鬱滯或化火，進而影響脾胃的功能，出現腸胃不適、脹氣、排便頻率和型態改變的情況。
治療主要針對個人體質辨證論治後給予藥物，主要有益氣健脾、疏肝理氣、清肝瀉火等方式。
日常生活衛教
三餐定時定量，細嚼慢嚥。
保持心情平靜。
規律睡眠，適當運動。
穴位按壓
睡前按壓合谷和足三里，以每分鐘30下的和緩速度，深層按壓每個穴道一分鐘。
合谷：將拇指與食指併攏，此時在兩手指間會有肌肉攏起，於最高點處。
足三里：膝蓋骨外側凹陷處，往下四隻指頭處。
國峯醫師提醒，大腸激躁症除了藥物治療外，生活作息和飲食調整也是讓身體恢復健康的關鍵。有腹脹、腹痛、排便頻率和型態改變的患者，可至新北市立聯合醫院中醫科求診，按我了解門診資訊
參考文獻
Drossman DA, Hasler WL. Rome IV-Functional GI Disorders: Disorders of Gut-Brain Interaction. Gastroenterology. 2016;150(6):1257-61.
Tominaga K, Arakawa T. Kampo medicines for gastrointestinal tract disorders: a review of basic science and clinical evidence and their future application. J Gastroenterol. 2013;48(4):452-62.
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