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潮熱盜汗?中醫幫忙度過更年期

更新日期:3月 11



陳媽媽是位五十五歲的老師,最近幾個月一直心情不佳,不但時常抱怨學生難管教,也看不慣老公、小孩的所作所為,晚上也常因為一陣一陣的熱感醒來好幾次,影響睡眠,讓隔天沒有精神上班,失眠、易怒、疲倦的問題讓她來到了國峯醫師的診間,才知道她這些都是「更年期症候群」常見的症狀。


什麼是更年期?什麼是更年期症候群?


更年期指的是女性在45歲到55歲的這段期間,女性賀爾蒙分泌不足,卵巢功能退化,導致月經次數減少,變的不規則,最後出現停經的情況。

更年期症候群指的是在這段期間,因女性賀爾蒙分泌不足所產生的身體或心理症狀,常見潮熱盜汗心悸失眠情緒變化大,嚴重的患者甚至有骨質疏鬆尿失禁的情況。根據統計有八成的婦女在更年期間會出現更年期症狀。


中醫觀點與治療


素問.上古天真論中提到:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七(14歲)而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子……七七(49歲),任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」記載了女生在14歲附近來月經,在49歲附近停經。其中肝腎兩臟、衝任二脈的功能、天癸量的變化影響女性的生殖功能。而在更年期婦女中,肝腎陰虛、肝鬱氣滯是常見的證型表現,可依照不同證型給予中藥治療。


生活飲食衛教

  1. 攝取山藥或黃豆等含有植物性雌激素的食物。

  2. 攝取牛奶等高鈣質食品。

  3. 避免辛燥刺激性食物。

  4. 規律運動。

穴位按壓

睡前按壓內關、神門,以每分鐘30下的和緩速度,深層按壓每個穴道一分鐘。

  • 內關:手心側,腕橫紋下三根手指頭,兩條筋的中間。

  • 神門:手心側、小拇指側的掌臂交接處可摸到小骨頭突起(豆狀骨),在小骨頭突起的下方的腕橫紋處。

國峯醫師提醒:若您出現更年期症狀、潮熱、盜汗、失眠,可至新北市立聯合醫院中醫科諮詢,按我了解門診資訊

參考文獻

  1. Kaunitz AM, Manson JE. Management of Menopausal Symptoms. Obstet Gynecol. 2015;126(4):859–876.

  2. 夏桂成。夏桂成實用中醫婦科學。中國中醫藥出版社,2009

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